Ganzheitliche Ganz -bzw. Teilkörpermassage

Wir alle sind täglich zahlreichen Einflüssen und Reizen ausgesetzt. Um eine Reizüberflutung zu vermeiden, brauchen wir Ruhepunkte im Leben. So wie ein Musikinstrument gestimmt oder ein Gerät geeicht wird, so lassen harmonisierende Massagen uns ‚unsere Mitte’ wieder finden. Während der Massage gleitet man, getragen von wohltuender Wärme, duftenden Essenzen, harmonischer Musik und sanften fließenden Bewegungen nach und nach in einen Zustand tiefer Entspannung der uns hilft, im Alltag in uns zu ruhen. Wir sind so weniger anfällig für Stress bzw. können ihn besser bewältigen.

 

Massagen helfen zudem Verspannungen zu lösen, lindern Schmerzen durch die vermehrte Ausschüttung körpereigener schmerzstillender Substanzen (Endorphine) und beugen stressinduzierten Erkrankungen, wie z.B. Burn-Out  vor. Tiefe Entspannung hat einen positiven Einfluss auf Durchblutung, Sauerstoffversorgung und somit auf die Regeneration des gesamten Organismus.

Eine ganz besondere Wohltat bedeuten Massagen für Schwangere -  bei komplikationsfreier Schwangerschaft – und für den älteren Menschen. Die liebevolle, sanfte Berührung und die energetisierende Wirkung haben hier einen ganz besonderen Stellenwert und fördern so die Lebensqualität.

 

Ayurvedische Gesichtsmassage

Sie besteht aus einer sanften Massage der Kopfhaut, des Gesichts und Decolletés unter Verwendung von warmen, duftenden Ölen, auf Wunsch  gerne mit Stirnguss. Eine sanfte, filigrane Gesichtsmassage, begleitet von Musik,  lässt die Gesichtsmuskeln geschmeidig werden und verhilft so zu weichen, entspannten Gesichtszügen. Häufig ist der Effekt bereits nach wenigen Behandlungen sichtbar. Zudem hat die Berührung und Massage der Haut nachgewiesenermaßen einen stimulierenden Effekt auf die Produktion von Kollagen, dem Baustein, der für die Elastizität und Straffheit, und damit auch für die Jugendlichkeit der Haut, verantwortlich ist.

 

Die Fußreflexzonenmassage (nicht medizinisch), bereits aus alten Kulturen wie Japan und Ägypten bekannt, beruht auf der Erfahrung, dass die Lebensenergie im Körper in bestimmten Bahnen fließt und dass über diese energetischen Verbindungen bestimmte Körperteile und Organe in ihrer Funktion beeinflusst werden. Ist dieser Energiefluss durch Blockaden gestört, kommt es zur Disharmonie. Die Reflexzonenmassage kann solche Stauungen und Blockaden lösen und wirkt sich so positiv auf Körper und Seele aus.

               

Autogenes Training

Der Psychiater und Neurologe Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) entwickelte das Autogene Training. Das Training basiert auf sechs Grundübungen: Schwereübung, Wärmeübung, Atemübung, Leibübung, Herzübung und Stirnübung. Jede Woche wird eine weitere der sechs Grundübungen in das Programm aufgenommen. Wirkung des Autogenen Trainings ist Entspannung, Regeneration sowie Leistungssteigerung. Die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem mildert durch Stress bedingte Störungen und hilft in bestimmten Situationen, wie z.B. bei Prüfungsangst oder Nervosität, Ruhe zu bewahren und gelassener zu bleiben.

 

Allgemeine Gesundheitsberatung

Vielleicht möchten Sie einige Punkte in ihrer Lebensweise der Gesundheit zuliebe ändern, wissen aber nicht recht wie.  Wir besprechen zunächst Ihren aktuellen Gesundheitszustand – unter anderem  um Punkte auszuschliessen die evtl. ärztlicher Abklärung bedürfen - und erarbeiten anschließend ein Konzept, das auf Ihren individuellen Lebensrhythmus und Ihre persönlichen Gegebenheiten abgestimmt ist. Einzubeziehen sind hierbei unter anderem Bewegung, evtl. Ernährungsfehler, vermeidbare Stressfaktoren und Entspannungsmöglichkeiten im Alltag.

 

Gesprächsberatung

Es gibt Situationen in denen es uns schwer fällt Entscheidungen zu treffen, wir bewegen uns wie in einer Warteschleife und die Gedanken drehen sich im Kreis. Diese Konflikte können in uns selbst liegen, im Berufsbereich, in zwischenmenschlichen Beziehungen etc. In einem Gespräch mit einer neutralen Person kommen wir durch Formulieren und Aussprechen von Dingen die uns belasten, sowie durch gezieltes Hinterfragen, häufig dem eigentlichen Konflikt und seiner Lösung näher. Wir sind dadurch besser in der Lage schwierige Sachverhalte klarer und strukturierter anzugehen und eine adäquate Form zu finden, mit bestimmten Situationen umzugehen und so die Leichtigkeit des Lebens wiederzuentdecken.

Indische Rosenmaske für die Frau

Für die Frau biete ich eine ganz besondere, pflegende Schönheitsbehandlung an. Nach schonender Reinigung der Haut und Auflage einer warmen Rosenwasserkompresse, erfolgt zunächst eine sanfte Massage mit Mandelöl. Danach wird die nach einer überlieferten indischen Rezeptur frisch angerührte Gesichtsmaske aufgetragen. Diese nährende Maske aus ausgesuchten natürlichen Ingredienzien lässt müde, fahle Haut samtweich und glatt strahlen.